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银耳莲子羹

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莫白心

功效:养心安神、益肾固精、 补脾益气，滋阴润燥 、 能够祛除面部的黄褐斑和雀斑 、润肠通便、补血。
营养分析 查看详情

1克
6克
173克

116
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
干银耳 15克
、
莲子 20克
、
枸杞 15克
、
大枣 4-5
、
清水 过水位线
、
冰糖 些许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-17

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