家常菜~~海参炒淮山
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贵为八珍之一的海参。因其丰富的营养价值以及鲜嫩弹滑的口感深受人们的喜爱。坚持吃海参可以明显增强人的免疫力,增强体质。海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇,又易消化食品。那么既然海参是如此滋补的好食材。医生也建议术后吃海参,提高刀口恢复速度,可以很好地补元气。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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海参150g
食盐适量
、
鸡精适量
葱适量
、
姜适量
生抽适量
、
橄榄油适量
白糖适量
、
胡椒粉适量
香菜适量
烹饪步骤
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步骤1/9
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烧热锅倒入少许橄榄油把切成片的淮山倒入大火炒。
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步骤2/9
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放少许盐炒均匀后盛起备用。
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步骤3/9
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继续往锅倒入少许橄榄油,放入姜片以及大葱炒出香味。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-05-14
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