榴莲煲鸡
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因为这次痛经痛的比较虚脱，就煲个榴莲鸡补补。
营养分析
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14克
31克
4克
229
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将鸡肉洗净冷水下锅，加入生姜去腥味。焯水～将鸡肉的血沫煮出来，然后用凉水冲洗干净。（血沫要煮出来要洗干净，不然会影响汤的口感）
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步骤2/4
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将洗干净鸡肉放入炖盅，加入五片生姜，适量的盐，加榴莲壳三小块儿。放入清水，放到锅中隔水煲3个小时。最后的一个小时或者半个小时，将汤里面的榴莲壳和生姜夹出来，放入榴莲肉进去煲。（忘记拍了）
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步骤3/4
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最后将榴莲肉的核取出来，然后把汤装碗里就可以啦。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2021-05-14
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