青椒百合炒鱿鱼虾
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鱿鱼虾鲜嫩,百合青椒清甜,非常开胃
营养分析
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1克
5克
31克
134
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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新鲜笔管鱿鱼去墨胆去掉塑料一样的梗
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步骤2/4
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鱿鱼切圈,青椒切小块,百合掰开,胡萝卜焯水煮熟
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步骤3/4
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先下胡萝卜虾肉炒
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最后一步
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再下其他的混合煸炒加蚝油盐白糖,不需要炒太久以免鱿鱼变老
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-07
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