海参最有营养的吃法-凉拌海参
疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家
-
步骤1/7
点击查看大图
泡发好的海参切丁，用开水泡一分钟
-
步骤2/7
点击查看大图
黄瓜切丁备用。
-
步骤3/7
点击查看大图
准备好的花生，放袋里，用刀背碾碎
-
步骤4/7
点击查看大图
起锅油烧热，下大蒜炒香
-
步骤5/7
点击查看大图
加蚝油，少量料酒。
-
步骤6/7
点击查看大图
把所有东西放大碗里调均匀
-
最后一步
点击查看大图
装盘，色香味营养俱全的翡翠海参做好了，清淡营养爽口美味
选购海参要选择野生的海货，不要选市场上那种便宜的养殖海参
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-06
海参最有营养的吃法-凉拌海参的相关分类
海参最有营养的吃法-凉拌海参的相关推荐
-
葱烧海参——海参的家常做法
100920人看过 -
凉拌海参
71244人看过 -
凉拌海参
112342人看过 -
#丘比小能手料理课堂#海参
242435人看过 -
#我心中的冬日限定# 白菜炖豆腐
676926人看过 -
醋溜白菜
6987361人看过 -
红烧冬瓜
178502人看过 -
葱烧即食海参
1276086人看过 -
好身材吃出来-凉拌海参
111003人看过 -
海参（凉拌）
9375人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80312538人看过 -
吐司面包
20514722人看过
