海参最有营养的吃法-凉拌海参
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疫情期间,医生建议吃海参来增强免疫力,抵抗新冠肺炎,我就变着花样做给家人吃,这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来,而且味道鲜美,但海参没有味道而且有点腥,所以,我选择了水煮,加点剁椒去腥,加点花生碎提味,加黄瓜爽口,色香味俱全,很不错滴,推荐给大家
食材清单
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泡发好的海参 2头
黄瓜 1根
、
熟花生 30克
大蒜 1头
、
剁椒 1勺
料酒 1勺
、
食用油 一勺
蚝油 1勺
烹饪步骤
步骤4/7

展开全部7个步骤
发布于 2021-05-06
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