家常做饭海参捞饭
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海参:养血 西兰花:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀
食材清单
加入采购清单
海参 一根
西兰花 4朵
、
胡萝卜 5片
米饭 一碗
、
玉米油 适量
生抽 少许
、
蚝油 一勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
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米饭提前蒸好，海参提前发好，西兰花洗净用淡盐水浸泡一会儿，胡萝卜切片。
-
步骤2/6
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锅内烧开水下西兰花和胡萝卜片焯熟捞出。
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步骤3/6
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锅内烧开水下海参煮开2分钟捞出。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-04-29
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