避风塘炒虾
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这几天孩子高考,做父母的最重要的事情是照顾好孩子的饮食起居。我们都特地请了三天假,每天送考,买菜,做饭,关注小孩的精神状态。对于家长来说,这几天也感觉有压力。每天给孩子做饭,主要考虑能满足其能量和各种营养素的需求,荤素搭配,尽量都做一些孩子平时经常吃的,爱吃的家常菜。 夏天天气炎热,最好不要在外面餐馆就餐。自己选购干净食物,亲自下厨,让孩子吃的放心,适应。 今天做的这份避风塘炒虾是孩子平时比较爱吃的一道菜 ,也希望孩子在这次高考中超常发挥,取得好成绩! 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析
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27克
80克
89克
916
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材。
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步骤2/10
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杭椒,生姜,蒜瓣都切末。
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步骤3/10
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基围虾从头部侧边挤出虾脑,抽出虾线。虾洗净后用料酒,生抽,胡椒粉,生姜粉拌匀,腌制一小时。
步骤4/10
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发布于 2021-06-05
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