龙利鱼汤的做法

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龙利鱼汤

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低脂高蛋白，番茄浓汤包裹着鱼肉，很美味哟！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼一片约300克

、

番茄 300g左右

、

生姜 3片

、

番茄酱 2勺

、

糖、盐适量

、

淀粉 5克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鱼肉切块+黑胡椒粉+姜丝拌匀加1小勺橄榄油拌匀腌制半小时
步骤2/8 点击查看大图
整个西红柿用火烤一下，容易剥皮
步骤3/8 点击查看大图
切块备用
步骤4/8 点击查看大图
水开下鱼肉焯水
步骤5/8 点击查看大图
变白捞出备用
步骤6/8 点击查看大图
少许油把西红柿炒软+2⃣️勺番茄酱+盐、糖炒入味
步骤7/8 点击查看大图
加适量水煮开+鱼块煮2⃣️分钟
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加入水淀粉，洒上葱花即可。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-27

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