减脂祛湿又健脾的炒米茶
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炒米茶有祛湿减肥和健脾的功效,马上做来试试吧~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
大米
250克
烹饪步骤
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步骤1/6
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准备好适量大米,洗净晾干。大米的量请根据自家炒锅的大小确定,以容易翻炒为准,量太多不容易炒匀,量太少有点浪费资源哈。
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步骤2/6
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我用的是免洗大米,开小火,把大米倒入炒锅,持续翻炒或者晃动锅柄。
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步骤3/6
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持续翻炒,这是炒制7分钟左右的样子,部分大米被炒开了花,大部分大米呈现微黄色。
步骤4/6

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发布于 2020-07-22
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