【孕妇食谱】荷塘月色,益气补肺,爽口又开胃~
阳春三月,当然少不了这道应景的荷塘月色~听,这名字就那么诗情画意~一眼望去,红白绿相间,唇齿之间脆爽中又带些许微甜,岂不美哉美哉!
30克
10克
33克
426
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
1、荷兰豆去丝去蒂,开水焯烫3分钟,捞出过冷水备用;
-
步骤2/9
点击查看大图
2、木耳提前半小时泡发,开水焯烫3分钟;
-
步骤3/9
点击查看大图
3、莲藕洗净、去皮并均匀切片,开水焯烫1分钟;(藕片不能焯太久,藕片含淀粉,因此焯下水一方面不粘锅,另一方面还能保持藕片爽脆的口感)
-
步骤4/9
点击查看大图
4、食材大合集;
-
步骤5/9
点击查看大图
5、干煸五花肉至出油;
-
步骤6/9
点击查看大图
6、五花肉煸至金黄,倒入葱姜爆香;
-
步骤7/9
点击查看大图
7、继续倒入瘦肉部分煸炒至7分熟;
-
步骤8/9
点击查看大图
8、将之前焯好的荷兰豆、藕片、胡萝卜倒入锅中,滴入少许生抽翻炒均匀;
-
最后一步
点击查看大图
加入适量盐,翻炒均匀即可出锅;
有些人可能看到有些伪科普的文章说孕妇不能吃木耳,我曾经求证过妇产科医生,医生回复是:“木耳那么好用,有些人就不用到医院流产了!”
如果确实对木耳实在心存芥蒂,孕妇可以不吃哈!
无论什么食材,少量食用都是没问题的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-25
荷塘月色的其他做法
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#荷塘月色小炒
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#荷塘月色
-
#打工人的健康餐#荷塘月色小炒
-
#家乡年味 鲜才够味#好运连连之荷塘月色
-
#时令蔬菜最养人#荷塘月色
-
荷塘月色庆国庆
荷塘月色的相关分类
荷塘月色的相关推荐
-
给媳妇做的孕妇汤
267204人看过 -
【孕妇早餐】超简单
382982人看过 -
清淡的海带汤(孕妇食谱)开胃汤
170880人看过 -
开胃凉拌藕片(孕妇小零食)
83654人看过 -
爆炒猪肝
19162567人看过 -
话梅小番茄(开胃爽口,非常适合孕妇开胃的小甜点)
30828人看过 -
生菜(孕妇吃法)
325221人看过 -
孕妇也能吃的酸甜排骨
295814人看过 -
孕妇牛奶的超级喝法,你会爱上喝孕妇牛奶
149393人看过 -
孕妇补钙餐
585681人看过 -
开胃
35645人看过 -
豆角糊涂(孕妇可吃)
142407人看过