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【减脂推荐】无糖无油低卡南瓜燕麦挞的做法

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【减脂推荐】无糖无油低卡南瓜燕麦挞

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30~60分钟

南瓜 200g

、

燕麦 80g

、

香蕉 2根

、

鸡蛋 1个

、

低筋粉 30g

、

牛奶 30ml

、

椰蓉适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好上述食材（啊，鸡蛋迷路了），还有一个鸡蛋
步骤2/8 点击查看大图
香蕉压成泥状，倒入燕麦，戴上一次性手套用手混合抓匀，放置10分钟
步骤3/8 点击查看大图
模具刷一层薄薄的油（好脱模），香蕉燕麦压实在模具里，烤箱预热5分钟，180度烤10分钟取出备用
步骤4/8 点击查看大图
南瓜削皮切块蒸熟，沥干水分
步骤5/8 点击查看大图
南瓜和低筋粉、鸡蛋、牛奶一起放入料理机搅拌均匀
步骤6/8 点击查看大图
南瓜糊分别倒入燕麦挞
步骤7/8 点击查看大图
烤箱180度中层25分钟出炉，撒上椰蓉就可以开动
最后一步点击查看大图
低脂低卡，超好吃，一起试试吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-15

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