无敌美味轻食:日式火腿蛋沙拉三明治
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我最喜欢的三明治口味,清爽低脂不油腻。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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食材如图,份量都可以增减,蛋黄酱换成原味沙拉酱也可以。
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步骤2/7
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煮锅倒水烧滚,放入鸡蛋,中小火煮10分钟,捞出泡在凉水中。
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步骤3/7
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鸡蛋剥壳。减脂的可以像我一样,1个全蛋+1个蛋白,减少蛋黄摄入。
步骤4/7
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发布于 2021-04-15
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