芒果奶昔
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芒果的功效#预防便秘,润滑皮肤,抗衰老 1.防治便秘。芒果中富含大量的膳食纤维,既可以促进肠道蠕动,还可以吸水膨胀使粪便软化,从而起到通便的效果,有防治便秘的作用。 2.滋润肌肤。芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。 3.增强免疫力。芒果中富含维生素A和维生素C,可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性,从而起到提升机体免疫力的作用。 4.止吐。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 5.防治心血管疾病。芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯,食用芒果对于防治心血管疾病有一定效果。 今天做个下午茶芒果奶昔,简单省事又营养健康。 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量,秀出蛮腰马甲线#
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好食材,芒果一个350克,牛奶200克,糖10克。
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步骤2/5
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芒果削皮切小块。
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步骤3/5
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放入果汁榨汁杯里,加入牛奶和糖小朵。打10秒即可完成。
步骤4/5
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发布于 2021-04-15
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