民国美龄粥，护肤养颜食补粥。的做法

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民国美龄粥，护肤养颜食补粥。

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最近上班太累了，皮肤变得很差，旺强说给你熬个“美龄粥”养养颜吧。民国美龄粥历史文化：据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，名曰“美龄粥”。（来源于百度百科）

食材清单加入采购清单

1小时以上

糯米 80克

、

粳米 30克

、

铁棍山药 400克

、

原味豆浆 750毫升

、

冰糖 12颗

、

枸杞 6粒

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
粳米、糯米提前泡上三到四个小时。将铁棍山药去皮切片放入蒸锅蒸十五分钟，熟后取出用勺子压成泥备用。
步骤2/5 点击查看大图
往锅中加入豆浆，另加一碗清水，将泡好的糯米与粳米放入，小火煮二十分钟左右，期间用勺子搅动以免粘锅底。
步骤3/5 点击查看大图
煮制二十分钟后加入山药泥与冰糖，搅拌均匀后继续小火煮十分钟左右，待锅中呈现出浓稠状态便可出锅。
步骤4/5 点击查看大图
将泡好的枸杞放入碗中即可享用。
最后一步点击查看大图
喝起来清香绵润，山药和豆浆的搭配营养丰富，又养人又好喝的粥怪不得宋美龄喜欢呢，喝一口就上瘾，你也快来试试吧。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

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发布于 2021-04-12

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