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低卡营养碗#藜麦虾滑丝瓜配冬阴功杂蔬椰奶浓汤

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鱼丸的饭

昨晚外出就餐遇到一道菜 盘面一层粉丝，上铺丝瓜段。淋上酱汁，吃着很清爽。 回来转念，要做自己的营养碗: 改用了虾滑与丝瓜搭配，想要兼备营养。 并发奇想，在底下铺了藜麦。 懒成要一锅熟，就是我的烹饪原则了～ 烹饪报告是: 加配一碗用冬阴功酱快速煮成的椰奶杂蔬汤是灵魂吖。 能很好的与清爽丝瓜搭配起来。 如果想要更重口味，参照一下金蒜浇汁会更野味。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
冷冻虾滑 100g
、
猪肉糜 300g
、
丝瓜 1根
、
藜麦 半碗
、
西红柿 1个
、
口蘑 5颗
、
球生菜 3片
、
冬阴功酱 1勺
、
椰奶 2勺
烹饪步骤
小贴士

建议还是地下铺上粉丝，因为蒸好会出水，就让更能吸收汁的粉丝完成这项工作吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-12

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