牛仔T骨
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这菜牛仔骨简单易做，给孩子们当早餐午餐，搭配意面就成一个简单的西餐，再搭配上一碗米饭，中午的美味西式便当就
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
T骨
、
牛仔T骨
5009
、
洋葱，青红椒各1
100g
烹饪步骤
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步骤1/5
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平底锅加油，放入牛仔骨煎，煎两分钟后另一面再煎两分钟就好（牛肉易熟不用煎太久）
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步骤2/5
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锅烧热，先放入蒜蓉炒香再加入青红椒洋葱炒两分钟加入煎好的牛仔骨（用蚝油 黑椒酱 少量酱油 一勺淀粉 一碗清水 调制成汤汁 ）淋入汤汁，大火焖两三分钟，一道美味的牛仔骨就完成了
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步骤3/5
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装盘
步骤4/5
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发布于 2021-04-12
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