鸡排减脂套餐系列④|奶香咖喱鸡排
浏览 136432 · 收藏 3403
这是一块鸡胸肉变身四份减脂餐的故事之(四)奶香咖喱鸡排套餐。 参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
[奶香咖喱鸡排]
:
、
鸡胸肉
¼块
、
牛奶
2汤匙
、
咖喱粉
半汤匙
、
盐
1小勺
、
淀粉
1汤匙
、
油
半汤匙
、
[蚝油西兰花]
:
、
西兰花
350克
、
蚝油
1小勺
、
生抽
半汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
众所周知,鸡胸肉一分为二是一对,今天把每一块从中间片开变成四份,用刀背拍松,方便入味。
-
步骤2/8
点击查看大图
一次可以get四种口味,放入保鲜袋冷藏即可(如果长时间不食用需要冷冻)。今天翻牌子奶香咖喱鸡排。
-
步骤3/8
点击查看大图
奶香咖喱鸡排:鸡胸肉 ¼块 牛奶 2汤匙 咖喱粉 半汤匙 淀粉 1汤匙 盐 1小勺 油 半汤匙(按摩均匀,腌制半小时)。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-04-12
换个做法
奶香咖喱鸡排的相关分类
奶香咖喱鸡排的相关推荐
-
卤鸡腿#单挑夏天#
2902781人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11363509人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#美极黑椒鸡排
80787人看过 -
小六的减脂黑椒鸡排
215003人看过 -
京酱肉丝
607823人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
209275人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5495129人看过 -
皮蛋豆腐
30996234人看过 -
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
19078696人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47273619人看过 -
自制照烧鸡腿饭好吃到舔碗‼️简单零失败
1671542人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5911711人看过