【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼
减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀
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步骤1/7
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准备好上述食材
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步骤2/7
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铁棍山药削皮切段蒸熟,捣成泥状
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步骤3/7
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山药泥加入糯米粉,鸡蛋,牛奶,椰子油,揉成光滑面团
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步骤4/7
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分成小剂子(可大可小,我分成6个,比较大),分别包入红豆沙馅,收口包紧压扁
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步骤5/7
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摩飞多功能锅预热2分钟,分别把山药饼放入六圆盘中,表面用刀背划几道横线
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步骤6/7
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中火双面煎至金黄即可,约15分钟⚠️饼大的话时间就久一些,小的话时间就短一些
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最后一步
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无油无糖,低卡健康,减脂期推荐,搭配一杯代谢咖啡,吃得开心不惧热量
⚠️ ➀山药选择铁棍山药,蒸熟比较好捣成泥状
➁趁热吃,香甜软糯,凉了会有点硬,吃的时候复热下就行啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-10
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