下饭菜,黑胡椒鸡胸肉
最近喜欢上了黑胡椒的味道,鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。于是,黑胡椒鸡胸肉。PS:菜谱中的黑胡椒酱是豆果活动,大喜大得到的。
30克
124克
5克
777
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
鸡胸肉解冻,洗干净;PS:我买的是速冻,所以需要解冻,新鲜鸡胸肉不需要解冻,洗干净即可;
-
步骤2/9
点击查看大图
切薄片,加盐、油、酱油,搅拌均匀;腌制三分钟;
-
步骤3/9
点击查看大图
大喜大黑胡椒酱1包刚好100克,腌制500克肉;
-
步骤4/9
点击查看大图
加入大喜大黑胡椒酱100克,搅拌均匀,腌制三十分钟;
-
步骤5/9
点击查看大图
热锅,倒油;
-
步骤6/9
点击查看大图
倒入腌制好的鸡胸肉,大火爆炒;
-
步骤7/9
点击查看大图
白色,翻转另外一面,加入沙姜,吃辣椒的加入辣椒;继续爆炒;
-
步骤8/9
点击查看大图
吃的比较咸的可以在适量的加盐,收汁即可。PS:腌肉的时候放了盐和酱油,黑胡椒酱也有咸味,所以放盐要少放。
-
最后一步
点击查看大图
下饭菜,美味的黑胡椒鸡胸肉,就出锅了。
1.鸡胸肉一定要切薄片,大火炒,才不会老;
2.腌制的时候有放盐、酱油、黑胡椒酱也有咸味,注意放盐的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-19
黑胡椒鸡胸肉的其他做法
黑胡椒鸡胸肉的相关分类
黑胡椒鸡胸肉的相关推荐
-
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53778373人看过 -
竹笋炒牛肉
613882人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
392103人看过 -
皮蛋豆腐
30917915人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11153370人看过 -
辣子鸡丁
30889102人看过 -
排骨土豆炖豆角
10177437人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
249290人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
418571人看过 -
蜜汁鸡腿!尝了一口,停不下来啦!以后鸡腿都这样做!后悔做少了
2249707人看过 -
茄汁大虾
30985060人看过 -
红烧日本豆腐
7853462人看过