鸡排减脂套餐系列①|黑胡椒蒜香鸡排
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这是一块鸡胸肉变身四份减脂餐的故事之(一)黑胡椒蒜香鸡排套餐。 参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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众所周知,鸡胸肉一分为二是一对,今天把每一块从中间片开变成四份,用刀背拍松,方便入味。
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步骤2/8
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一次可以get四种口味,放入保鲜袋冷藏即可(如果长时间不食用需要冷冻)。今天翻牌子黑胡椒蒜香味。
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步骤3/8
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食材合集:鸡胸肉 ¼块、蒜5瓣、香菜 2根、料酒 1汤匙、生抽 1汤匙、黑胡椒粉 2小勺、盐 1小勺、嫩肉粉 1汤匙(淀粉也可)。
步骤4/8
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发布于 2021-04-09
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