低脂鸡胸三明治营养早餐
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少油无盐,好吃营养健康,孩子大人都喜欢吃的三明治。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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首先准备好食材,生菜,西红柿,面包片,鸡胸肉,鸡蛋(因为我买的山鸡蛋小点了,所以选择了2个。)
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步骤2/10
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面包片尽量选用低脂的。
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步骤3/10
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倒入少于一丢丢橄榄油,煎一下鸡排和鸡蛋,如果怕糊倒入点水。
步骤4/10
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发布于 2021-04-09
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