陈皮烟熏盐烤大虾减脂期菜单
夏日渐渐近了,又到了减肥的季节[笑哭R]。减脂期摄入适量的优质蛋白质,减少红肉油脂类的食材,再搭配合适的运动,就是最佳的减肥方法啦!今天做了这道盐烤大虾,偶尔替换一下鸡胸肉,增进食欲哦!
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步骤1/8
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虾洗净,去虾线,修剪掉虾须。
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步骤2/8
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准备一个平一点的容器,放入备好的虾,依次加入盐、糖、白葡萄酒、生抽、耗油、黑胡椒粉。
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步骤3/8
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添加少许生姜粉去腥。用手抓匀,盖保鲜膜放入冰箱中,至少腌制2小时以上。
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步骤4/8
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熏烤锅底铺上锡纸,均匀撒上烟熏料。腌制好的虾平铺在烤架上,放入熏烤锅中。
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步骤5/8
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烤箱提前预热230℃,烤锅盖上盖子。
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步骤6/8
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放入烤箱中,熏烤15分钟。取出摆盘,可以享用啦!
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步骤7/8
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熏烤锅烤制的虾不会太干,还会带有淡淡的陈皮茶叶香,好吃又好看。
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最后一步
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健康美味!
1、选择新鲜的大虾,味道鲜甜可口。
2、没有白葡萄酒可以用料酒。
3、生姜粉是用来去腥的,不喜可以不加。
4、腌制时间要足够。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-08
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