低脂低卡高蛋白-豆腐虾仁的做法

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低脂低卡高蛋白-豆腐虾仁

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

玉子豆腐 2个

、

鲜虾 5只

、

胡萝卜 1根

、

番茄酱适量

、

蚝油适量

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材：虾、胡萝卜、玉子豆腐
步骤2/9 点击查看大图
去虾线，剥出虾仁，放入胡椒粉一点酱油腌制
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜切成厚度一样的块
步骤4/9 点击查看大图
玉子豆腐也切成大小一样的厚块
步骤5/9 点击查看大图
一层胡萝卜一层玉子豆腐叠好
步骤6/9 点击查看大图
放入腌制好的虾仁，放点西蓝花做点缀，上锅蒸十五分钟
步骤7/9 点击查看大图
蒸熟就是这样的哦
步骤8/9 点击查看大图
锅里放入耗油番茄酱，然后放入地瓜粉让汤汁浓稠
最后一步点击查看大图
浇上去蒸熟的豆腐虾仁，就可以开吃啦。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-07

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