生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气??的做法

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生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气??

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大家好，我是二狗?今天分享生发养发的三黑粥，营养美味，常喝可以强身健体、补肾益气哦??

食材清单加入采购清单

黑米 2把

、

黑豆 2把

、

黑芝麻 2把

、

江米 2把

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备黑米、黑豆、黑芝麻、江米（或糯米）
步骤2/8 点击查看大图
江米、黑米、黑豆各抓一把，熬出来刚好是一个人的量
步骤3/8 点击查看大图
加水清洗一下表皮
步骤4/8 点击查看大图
加半碗水浸泡一晚或在冷冻层❄️放置4小时泡发黑豆
步骤5/8 点击查看大图
上锅，两人份加两碗水，两把黑芝麻，大火烧开，转小火熬40分钟
步骤6/8 点击查看大图
40分钟后加一小块红糖，搅拌均匀
步骤7/8 点击查看大图
出锅~
最后一步点击查看大图
我在搭配上这款海蚕压缩片，这个金力元效果真的特别好，可以说解决了我三年的痛苦，腰酸背痛，酸乏无力失眠哦失眠梦多，时间短，性欲低，尿多尿急都可以使用，可以说这是我用过最好的补肾产品了，

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1⃣️放冷冻层❄️可以加速黑豆泡发的时间 2⃣️碗的大小是?️长 3⃣️三黑粥不容易熬粘稠，熬煮40分钟后如果喜欢喝稠一点的宝宝可以再多熬10分钟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-06

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