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减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

苦菊 100g

、

圣女果 75g

、

鸡胸肉 50g

、

脱水低脂酸奶 50克

、

盐 2克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡蛋煮熟后切两半
步骤2/5 点击查看大图
一碗清水加盐浸泡圣女果
步骤3/5 点击查看大图
苦菊洗净盐水浸泡
步骤4/5 点击查看大图
鸡胸肉切片煎至两面金黄
最后一步点击查看大图
倒入酸奶或者沙拉番茄酱

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-04

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