韩剧里的鸡蛋卷(低脂高蛋白,营养高颜值,快手早餐必备)
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韩剧里的鸡蛋卷在家也可以做简单,方便五分钟就能搞定。食材简单,做法方便快捷,营养有健康,作为早餐非常合适。 喜欢吃火腿的,可以在里面加一些火腿丁,或者是肉松,或者是海苔碎都可以根据自己的喜好来定
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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将三个鸡蛋打散在容器中。加入少许的盐,搅拌均匀。再加入20克的牛奶和淀粉搅拌均匀,让蛋液完全打散。
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步骤2/8
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胡萝卜和西兰花开水中放少许的盐下锅焯一遍水,大约20秒左右捞出,用凉水清洗降温,再将两种蔬菜切成丁。喜欢吃香肠的,可以将香肠切成丁,加进去,不喜欢的可以不加夹到鸡蛋液当中,搅拌均匀即可。
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步骤3/8
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中小火,煎蛋饼的锅内放入少许的油,将搅拌好的鸡蛋液放在锅内,一勺摊成薄薄的一层。
步骤4/8
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发布于 2021-04-02
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