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三文鱼沙拉

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春日里，微风不燥，阳光正好，女神们都已悄然把减脂大业排上了日程……这道三文鱼沙拉正合适～参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

三文鱼 70克

、

生菜 1棵

、

雨衣甘蓝 4片

、

芦笋 4根

、

小番茄 3个左右

、

金桔 2个

、

丘比沙拉汁大拌菜口味适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好食材：芦笋、小番茄、金桔、三文鱼、生菜、羽衣甘蓝。
步骤2/7 点击查看大图
把羽衣甘蓝和芦笋放入水中，水开后汆水一分钟左右，捞出备用。
步骤3/7 点击查看大图
三文鱼煮熟煮透，撕成小块备用。
步骤4/7 点击查看大图
把芦笋切成段，生菜和羽衣甘蓝撕成小块，小番茄和金桔切成片。
步骤5/7 点击查看大图
把食材依次摆入盘中，淋入丘比沙拉汁（大拌菜口味），拌匀即可。
步骤6/7 点击查看大图
摆上桌享用。
最后一步点击查看大图
配上一杯咖啡、一盘草莓，就是一份惬意的健康午餐！

小贴士

1. 丘比沙拉汁（大拌菜口味）热量比较低，适合减脂的人群食用。 2. 食材可以选用个人喜欢的任意食材，还可加入一些优质的碳水来源如玉米粒、藜麦等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-25

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