春の便当之樱花柠檬虾饭团&香菇鸡肉卷便当
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春天不就该去美美地野餐吗?美景美人美食美器,缺一不可~
营养分析
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22克
30克
53克
522
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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30-60分钟
| 切墩(初级)
西兰花
3小朵
、
白米饭
1碗
、
海虾
5只
、
柠檬汁
1茶匙
、
盐
1/8茶匙
、
胡椒粉
适量
、
盐渍樱花
5朵
、
豆油皮
1张
、
鸡肉糜
180g
、
香菇
3朵
、
鸡蛋
1个
、
盐
1/4茶匙
、
生抽
1茶匙
、
胡椒粉
1/4茶匙
、
淀粉
1茶匙
、
牛油果
半颗
、
熟玉米粒
适量
、
水煮蛋
1枚
、
沙拉酱
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
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准备食材,盐渍樱花提前用温水泡开后备用
-
步骤2/12
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西兰花焯水后剁细,海虾去壳(保留虾尾)剔除虾线后洗净,用柠檬汁、盐和黑胡椒粉腌制后焯水
-
步骤3/12
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西兰花碎加入糙米饭拌匀,取适量米饭铺在保鲜膜上,放入虾仁
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2021-03-25
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