韭菜鸡蛋,蒸山药
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现代研究表明,山药还有抗肿瘤、抗突变、抗氧化、改善肝损伤、调节免疫、降血脂、降血糖等作用。
营养分析
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28克
37克
63克
644
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
韭菜
50克
、
鸡蛋
2个
、
菠菜
30克
、
豆芽
30克
、
山药
2根
、
【调味料】
:
、
盐
3克
、
辣椒油
2勺
、
醋
1勺
、
葱花
10克
、
蒜末
10克
、
花椒粉
1茶匙勺
烹饪步骤
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2021-03-23
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