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春天孩子补钙补铁长高个儿就吃它专治不吃菜的熊孩子的做法 点击查看大图

春天孩子补钙补铁长高个儿就吃它专治不吃菜的熊孩子

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开心食记

大家都知道菠菜和胡萝卜 都是营养极高的蔬菜： 菠菜中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血。还含有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，预防便秘。 胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有很好的一个保健作用。 长吃这两种蔬菜能补钙补铁，提高身体免疫力！但是很多孩子，包括大人都不喜欢这两种蔬菜，今天的营养蔬菜饼就专治挑食的熊孩子，经常吃能让孩子蹿个儿哦宝妈宝爸们赶紧安排起来
食材清单 加入采购清单
焯水菠菜 55克
、
胡萝卜 20克
、
鸡蛋 1个
、
中筋粉 25克
、
盐 1克
、
玉米油 少许
烹饪步骤
小贴士

1.菠菜一定要先焯水去除草酸 2.一岁以下孩子吃不要加盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-21

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