适合减脂期吃的番茄肉酱意面
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
意大利面
80克
、
鸡胸肉
100克
、
圣女果
50克
、
生抽
5克
、
料酒
5克
、
耗油
5克
、
黑胡椒粉
少许
、
番茄酱
10克
、
大蒜
1-2瓣
、
橄榄油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/5
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鸡胸肉剁肉末,肉末中加入生抽,料酒,耗油,黑胡椒,搅拌均匀,腌制10分钟左右
-
步骤2/5
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意面下锅煮熟,捞出过凉水
-
步骤3/5
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锅中加油,下蒜末炒香,倒入肉末炒至变色。
-
步骤4/5
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加入小番茄,炒至变软加入番茄酱,翻炒均匀
-
最后一步
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加入意面,翻炒均匀,炒至意面变色即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-21
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