炒合菜,素菜也下饭
很健康的一道家常菜,富含大豆蛋白质,高纤维的素菜。 很容易学做,都是家里日常有的蔬菜。 用时短,10分钟左右就可以做好。 经济实惠,卖相好,老人孩子都爱吃。 热量低,特别适合减肥中的你们! 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
58克
68克
36克
921
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
材料大合影
-
步骤2/6
点击查看大图
热锅热油把鸡蛋摊成个饼。大火
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡蛋翻面,用炒菜铲子切大块。详见视频
-
步骤4/6
点击查看大图
放入韭菜(台),辣椒,还有干豆腐丝,翻炒几下。
-
步骤5/6
点击查看大图
放入所有佐料,再翻炒几分钟后
-
最后一步
点击查看大图
等豆芽倒了就好了,可以出锅了。
鸡蛋不用炒太嫩,不需要提前拿出来。
有蚝油了,不需要味素鸡精。
没有蚝油可以适当加味素鸡精和糖调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-18 · 德国
炒合菜的其他做法
炒合菜的相关分类
炒合菜的相关推荐
-
干锅素菜
256972人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8468535人看过 -
#安佳万圣烘焙奇妙夜#经典传统名菜~软炸虾仁
417496人看过 -
减脂4|西兰花胡萝卜炒虾仁
580701人看过 -
清炒空心菜|超简单
695250人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1929423人看过 -
凉拌茄子
21041387人看过 -
无名素菜
370494人看过 -
排骨焖饭
1003609人看过 -
家常麻婆豆腐
34897301人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11093365人看过 -
洋葱炒鸡肉丝
142819人看过