十全大补饭
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健康就是食材多样化,才能营养均衡+适量运动和愉悦的心情。
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
黑米
一把
、
糙米
一把
、
黑麦仁
一把
、
大米
3把
、
玉米渣
一把
、
花生
一把
、
高粱米
一把
、
桂圆
一把
、
大枣
适量
、
豆芽
适量
、
胡萝卜
半根
、
菜心
一把
、
豆腐
半块
、
鸡蛋
2个
、
香菇菜
几片
、
蒜
三瓣
、
绿豆
一把
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
这三样米不好煮先洗净后用温水泡1一2小时,脾胃不好的多泡会
-
步骤2/12
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绿豆洗净开水在电饭锅锅里用保温功能先泡1小时
-
步骤3/12
点击查看大图
大枣和桂圆洗净最后与大米一起下锅
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2021-03-17
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