超简单的春季祛湿茶
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春暖花开的季节,伴随而来的是温润潮湿,容易皮肤油腻,长痘痘,气胀。作为一名南方人,这个时候有必要使出祛湿“杀手锏”啦
营养分析
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1克
7克
27克
137
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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①把薏米先放锅里翻炒至稍微变黄并有香味(把豆子炒熟再煮水,不会太寒凉,这个步骤一定不能少,特别是女生,大多数都宫寒)
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步骤2/4
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②把赤小豆下锅跟薏米再翻炒(微火)两分钟
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步骤3/4
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③放养生壶(电饭锅,砂锅,都可以哦)煮大概半小时之后就可以喝了。可以再加水煮第二遍哦。薏米和赤小豆都是比较耐煮的。
步骤4/4
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发布于 2021-03-16
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