不好吃找我/鸡胸肉神仙吃法/青椒虾仁酿肉

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鲜嫩多汁，好吃不胖的减脂餐❗鸡胸肉最销魂的做法！鸡胸肉不柴不硬，虾仁Q弹鲜美，加上青椒的清香，这搭配绝了！

“营养是健康的起点”
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鸡胸肉 1块

、

大虾 6只

、

牛角青椒 4个

、

老抽适量

、

生抽适量

、

蚝油适量

、

盐 1勺

、

鸡精半勺

、

十三香半勺

、

白糖半勺

、

蒜末适量

烹饪步骤

步骤1/19 点击查看大图
准备好所有的食材
步骤2/19 点击查看大图
先来调个料汁，碗中放入2大勺生抽
步骤3/19 点击查看大图
加入一勺老抽
步骤4/19 点击查看大图
加入一勺蚝油
步骤5/19 点击查看大图
加入半勺盐半勺糖
步骤6/19 点击查看大图
加入半碗水搅拌均匀即成为料汁
步骤7/19 点击查看大图
鸡胸肉切成大块，放入德尔玛绞肉机中
步骤8/19 点击查看大图
6秒钟就可以绞成肉馅了
步骤9/19 点击查看大图
加入1勺生抽，半勺老抽1勺蚝油
步骤10/19 点击查看大图
加入半勺盐半勺鸡精半勺十三香粉搅拌成馅
步骤11/19 点击查看大图
牛角椒切成段，把中间的白心去掉，在上边切开方便包进去肉馅
步骤12/19 点击查看大图
把调好的鸡肉馅包进去
步骤13/19 点击查看大图
上边放上半颗虾仁
步骤14/19 点击查看大图
锅中放少许油，把青椒肉放入锅中煎
步骤15/19 点击查看大图
煎至两面金黄，加入蒜末炒香
步骤16/19 点击查看大图
倒入调好的料汁，小火煮熟即可
步骤17/19 点击查看大图
德尔玛套娃绞肉机很实用，三个不锈钢桶，可绞肉绞蔬菜，可打蛋打奶油，还可以剥蒜，真的好方便！
步骤18/19 点击查看大图
有两个档位可以选择，6秒钟就可以绞成肉馅太强大了！三个不锈钢桶方便收纳，菜肉桶各分开更卫生健康。最厉害的是它是无线的绞肉机，充一次电能用100次，真的很省时省力！
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想不想吃呀？