轻卡餐速成大法
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每天准备一日三餐甚至四餐,偶尔真的会厌倦或者太耽误时间,只要你抓住了轻卡餐的精髓,一切变得很简单,超级简单,手残党,厨房小白,懒癌患者,不用感谢我。
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步骤1/9
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减脂期间蔬菜一定要多吃,确保营养均衡,而且又饱腹又轻卡,我选了这几种,大家可以再多选择自己喜欢的加入进来。
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步骤2/9
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各种切丝,切片,然后放到一个大大的保鲜盒里,这样就可以了,对,的确可以了,所以说超级简单嘛。吃的时候每样夹一点到碗里,配上碳水,高蛋白,饮品,就可以啦。下次做高蛋白食物的时候再教大家如何简单处理各种高蛋白肉肉。
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步骤3/9
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这是我在一本书上看到的,编辑了简易款图片送给大家,大家可以照做试吃哦。
步骤4/9
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发布于 2021-03-10
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