蒜黄炒鸡蛋
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蒜黄具有行脾气、消积食 ,还有良好的杀菌益菌作用,能有效的预防流感,肠炎等因环境污染,而引起的疾病。 蒜黄对于心脑血管也有一定的保护作用,可以预防血栓的形成,同时还可以保护肝脏。 一般的人群均可以吃的,对于消化功能不佳的人,易少吃。
营养分析
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18克
33克
20克
369
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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先把两个鸡蛋打散备用。
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步骤2/9
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蒜黄洗净,切段。(颈部和叶子分开,我是把叶子放碗底,颈部放上面。)
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步骤3/9
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锅中倒油,油热倒入鸡蛋液,炒熟。
步骤4/9
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发布于 2021-03-04
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