鹰嘴豆豆腐
鹰嘴豆豆腐做起来超简单又不用任何辅助材料，营养又多 每100克鹰嘴豆中含有350毫克的钙，320毫克的磷，47毫克的铁，以及12毫克的维生素C、B1、B2，这些微量元素和维生素可以帮助调节机体酸碱平衡，减轻脏器负担。
-
步骤1/8
点击查看大图
鹰嘴豆洗净泡8－10小时
-
步骤2/8
点击查看大图
把鹰嘴豆皮去掉
-
步骤3/8
点击查看大图
加500克水倒入鹰嘴豆
-
步骤4/8
点击查看大图
按果汁功能
-
步骤5/8
点击查看大图
过滤掉豆渣中小火慢慢熬煮，边煮边搅拌，煮制粘稠
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入玻璃碗里静置凉凉
-
步骤7/8
点击查看大图
做好的鹰嘴豆豆腐
-
最后一步
点击查看大图
切块切片煎炒烹炸都可以。
人是杂食动物，所以说食物越多样化越健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-04
鹰嘴豆豆腐的相关分类
鹰嘴豆豆腐的相关推荐
-
白萝卜炒肉片
39895人看过 -
四季豆炒肉
634100人看过 -
韭菜炒鸡蛋
5317626人看过 -
翠绿扁豆
20879人看过 -
椒麻鱼头
105315人看过 -
#好吃不上火#糖炒板栗
9469550人看过 -
#换着花样吃早餐#苦瓜酿肉
384186人看过 -
鸭肉粉丝煲
593304人看过 -
清炒丝瓜
2327547人看过 -
扁豆丝炒肉
8382人看过 -
【苦瓜小炒肉】#我要上首页清爽家常菜#
260438人看过 -
红糖桂圆软欧包
35432人看过
