好吃不胖人的自制奶油
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淡奶油不用买，教你在家自己做，低脂低卡，解馋还不怕长胖 参与活动: #元宵节美食大赏#
营养分析
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2克
6克
39克
156
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/6
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山药提前去皮蒸熟，或者蒸熟后去皮。
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步骤2/6
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将山药、牛奶、白砂糖加入到料理杯中，我用的是手动料理机，任何料理机都可以使用，目的是把山药打碎成泥，一点块也不要有。
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步骤3/6
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然后换成打蛋器搅打，增加空气感，你会发现山药泥越打越轻，搅打至自己喜欢的口感就好，可以很细腻，也可以有颗粒感，孩子爱吃就是最好的。
步骤4/6
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发布于 2021-02-28
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