西兰花豆腐虾汤
正月里大鱼大肉吃多了 肚子上的肉多了一圈儿 早上熬一个清淡的汤水来喝吧 多吃蔬菜多喝汤 有减肥的效果呢 都说：调料是食材的灵魂 好喝的汤就一勺轻盐原汁酱油、一勺盐巴而已 很鲜美很好喝！ 集美们一起喝汤吖
32克
58克
32克
622
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/12
点击查看大图
西兰花掰小块焯水过凉。
-
步骤2/12
点击查看大图
锅里加入底油，放入葱姜爆香。
-
步骤3/12
点击查看大图
倒入虾仁煸炒均匀。
-
步骤4/12
点击查看大图
倒入西兰花继续煸炒。
-
步骤5/12
点击查看大图
倒入料酒去腥。
-
步骤6/12
点击查看大图
加入清水。
-
步骤7/12
点击查看大图
放入煎好切块的蛋皮。
-
步骤8/12
点击查看大图
倒入豆腐丁。
-
步骤9/12
点击查看大图
倒入适量的轻盐酱油。
-
步骤10/12
点击查看大图
加入盐调味。
-
步骤11/12
点击查看大图
将汤煮开即可。
-
最后一步
点击查看大图
低脂低卡很鲜美。
小贴士：
1、鸡蛋提前煎成蛋皮备用。
2、焯西兰花的时候建议放一点食用油，颜色更漂亮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-24
西兰花豆腐虾汤的相关分类
西兰花豆腐虾汤的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11245543人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32243827人看过 -
鸡蛋豆腐鲜虾汤
167679人看过 -
超简单易做的水煮肉片‼️麻辣入味～巨好吃❗️
1423473人看过 -
虾滑豆腐白菜汤#做道好菜，自我宠爱！#
25203422人看过 -
芋泥山药饼
243743人看过 -
菠萝咕噜肉
1540288人看过 -
#中秋团圆食味#冬瓜虾仁豆腐汤
617721人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
4676192人看过 -
#夏日撩人滋味#西兰花虾仁菌菇汤
8488221人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#蒜香苹果黄瓜条
18035人看过 -
肉桂黑巧全麦欧包
3264人看过
