低卡减脂餐【毛豆藜麦烤贝贝南瓜】
每逢佳节大鱼大肉过后,都要涨几斤,是不是又要减肥了,今天用藜麦和贝贝南瓜做了一份减脂餐,赶紧行动起来吧。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备所需食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
贝贝南瓜切成小块,烤箱180度,烤15分钟。
-
步骤3/8
点击查看大图
毛豆焯水2分钟,捞出备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
藜麦加入适量清水煮15分钟。
-
步骤5/8
点击查看大图
洋葱切成小丁。
-
步骤6/8
点击查看大图
锅中倒入少许油,下入洋葱丁。
-
步骤7/8
点击查看大图
再依次倒入毛豆和煮好的藜麦,加少许盐翻炒2分钟。
-
最后一步
点击查看大图
炒好的藜麦毛豆盛入盘中,再摆上烤好的贝贝南瓜,淋上少许酸奶,开吃吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-18
毛豆藜麦烤贝贝南瓜的相关分类
毛豆藜麦烤贝贝南瓜的相关推荐
-
#美食新势力# 贝贝南瓜焗饭
651894人看过 -
蛋黄焗贝贝南瓜
15692人看过 -
#带着美食出去浪#蛋挞皮披萨
170967人看过 -
#我们约饭吧#干锅排骨
7571857人看过 -
豚骨拉面
112551人看过 -
秘制叉烧肉
898592人看过 -
#肉食主义#自制鱼丸~纯纯的鱼肉,孩子们最爱吃
429338人看过 -
【减肥餐】水煮菜+山药
351591人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1445575人看过 -
年夜饭压轴大菜~连皮都不剩的避风塘大虾#健康炸味用多力#
718539人看过 -
猪肉豆芽炖粉条
977266人看过 -
#中小学生营养餐#玉米胡萝卜山药排骨汤
235669人看过