降糖杂粮馒头
七种杂粮混合做成的馒头,健康又美味。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
盆中按照比例放入杂粮。80克的豆浆杯,一杯为一份。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入全麦粉。
-
步骤3/7
点击查看大图
混合均匀,加入发酵粉和温水,活成面团,发酵。
-
步骤4/7
点击查看大图
分成均等的两份,揉面。
-
步骤5/7
点击查看大图
搓成长条,用刀平均分成九等份。
-
步骤6/7
点击查看大图
揉圆,上笼屉,两层,一共18个。盖上盖子,第二次发酵。
-
最后一步
点击查看大图
蒸锅上汽,蒸20分钟即可。糖尿病人可以一顿吃一个。
这个配方做出的馒头偏硬,不易发酵。想吃口感更好的,可以把全麦粉换成普通面粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-13
降糖杂粮馒头的相关分类
降糖杂粮馒头的相关推荐
-
全麦杂粮馒头
204248人看过 -
杂粮馒头
130999人看过 -
杂粮馒头
87176人看过 -
【丹参黄豆汤】美白养肤 降糖降脂 健脾养肝 祛湿利尿活血祛瘀
82837人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#:双瓜炒蛋,减肥降血糖,更胜二甲双胍
114904人看过 -
低卡轻食香甜软糯#日式烤贝贝南瓜
66271人看过 -
杂粮粽
84098人看过 -
超简单布丁!满口细腻丝滑,1袋豆浆就能做~
43262人看过 -
烤冷面
380466人看过 -
猪肉豇豆包子
1028151人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芭比粉-西瓜碎奶
118537人看过 -
泡菜豆腐汤
66846人看过