花菜炒火腿肠
花菜做法比较单一，一般的都是清炒或者和肉肉一起炒着吃！今天给大家分享一个新做法，加火腿肠一起炒着吃，为你家宝贝的餐桌上增添一道美味！
17克
27克
40克
403
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/15
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花菜掰成小朵洗净沥干水分，火腿肠切成块，蒜苗切成段备用！
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步骤2/15
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蒜瓣剥皮切成小块，生姜切成小块，干辣椒切成段备用！
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步骤3/15
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水开，放入花菜焯水一分钟左右至断生！捞出沥干水分备用！
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步骤4/15
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起锅烧油，放入生姜，花椒，蒜瓣，干辣椒爆香！
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步骤5/15
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放入火腿肠翻炒片刻！
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步骤6/15
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放入焯水的花菜翻炒均匀！
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步骤7/15
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放入一勺盐翻炒均匀！
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步骤8/15
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放入两勺生抽调味！
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步骤9/15
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放入蒜苗翻炒均匀！
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步骤10/15
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起锅前放入适量的鸡精调味即可！
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步骤11/15
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成品图
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步骤12/15
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步骤13/15
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步骤14/15
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-09
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