西蓝花小豆豆 8+宝宝辅食
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙，磷，铁，钾，锌，锰等含量很丰富。西蓝花不但能给宝宝补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，提高宝宝的免疫力，常吃西蓝花，可促进宝宝的生长，保护视力、提高记忆力。 今天我用西兰花和山药两种食物搭配食用，还能够促进铁元素的吸收，可以预防宝宝贫血。 松软的口感，没牙也能吃，不用担心宝宝会被噎到哦( ͡° ͜ʖ ͡°)✧
9克
17克
23克
237
千卡
这道菜富含铁,补血养颜，女生更要多吃～
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步骤1/6
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西蓝花焯水。
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步骤2/6
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西蓝花➕鸡蛋➕山药，搅打3分钟。
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步骤3/6
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加入面粉。
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步骤4/6
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装入裱花袋。
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步骤5/6
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平底锅开小火，挤入豆豆。
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最后一步
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盖好盖子，豆豆小很好熟，不用翻面，焖2~3分钟左右出锅！
以上食材不过敏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-09
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