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三文鱼时蔬一口酥～小宝宝最爱的做法

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三文鱼时蔬一口酥～小宝宝最爱

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挪威冰冷、纯净海域孕育出口感鲜嫩营养美味的三文鱼，肉质肥美，含有丰富的不饱和脂肪酸，omega-3对于小盆友的视力有很好的帮助。参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

食材清单加入采购清单

挪威三文鱼 60g

、

料酒 10g

、

黑胡椒 1g

、

盐 1g

、

西兰花 1小朵

、

胡萝卜 1小段

、

鸡蛋 1个

、

面粉 25g

、

食用油 15g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
原料
步骤2/10 点击查看大图
三文鱼加入黑胡椒、料酒蒸熟，蒸熟的三文鱼用勺子压碎
步骤3/10 点击查看大图
加入胡萝卜丁、西兰花丁
步骤4/10 点击查看大图
打入鸡蛋、加入盐
步骤5/10 点击查看大图
搅拌均匀
步骤6/10 点击查看大图
加入面粉
步骤7/10 点击查看大图
搅匀
步骤8/10 点击查看大图
平底锅入油，放入拌好的三文鱼面糊
步骤9/10 点击查看大图
煎至一面金黄翻面
最后一步点击查看大图
出锅，小宝宝很喜欢，一口一个营养美味又健康

小贴士

时蔬可以根据小朋友的口味来添加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-07 · 山东

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