宝宝可以吃的浇汁三文鱼
三文鱼中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物,促进人体代谢,有利于生长发育。 三文鱼中还含有不饱和脂肪酸,易于人体吸收,对心脑血管的健康非常好。 三文鱼中还含有大量的维生素D,可以促进人体对钙的吸收,对于正在生长发育的小朋友来说是一种很好的美食。 选择三文鱼,挪威冰冷、纯净水域,急寒深流下孕育的三文鱼,口感鲜美,肉质紧实。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
-
步骤1/8
点击查看大图
三文鱼表面抹上一层盐,挤上柠檬水抹匀,腌10分钟
-
步骤2/8
点击查看大图
调料汁:2勺生抽、1勺老抽、0.5勺蚝油、0.5勺糖、1勺蜂蜜,再加水调好酱汁备用
-
步骤3/8
点击查看大图
腌好的三文鱼表面,拍上一层淀粉,淀粉能很好的锁住三文鱼的水份
-
步骤4/8
点击查看大图
平底锅放一点点油,放入切好的三文鱼,小火煎到下面微焦,煎其他面
-
步骤5/8
点击查看大图
煎到每个表面都出现微焦,大概每面20秒
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入调好的酱汁,用勺子淋到表面
-
步骤7/8
点击查看大图
酱汁收到差不多就好了,可以留一点汤汁拌米饭,超级香!
-
最后一步
点击查看大图
煎好的三文鱼摆盘,搭配一点青菜,非常美味,好吃!
1、淀粉可以锁住水分,还有让汤汁浓稠的效果
2、留一点点汤汁拌米饭,或拌青菜都非常好吃
3、三文鱼营养丰富,没刺,特别适合给宝宝吃,但是记得要做熟,宝宝最好不要吃生的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-17 · 北京市
浇汁三文鱼的相关分类
浇汁三文鱼的相关推荐
-
宝宝辅食之挪威三文鱼南瓜粥
131848人看过 -
#挪威三文鱼#挪威三文鱼粥,宝宝辅食不可少!
69701人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
530231人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼土豆饼
161209人看过 -
宝宝辅食|香煎三文鱼
140280人看过 -
宝宝辅食:三文鱼南瓜浓汤
123299人看过 -
#挪威三文鱼#最保留营养的做法清蒸挪威三文鱼
137963人看过 -
照烧法罗三文鱼
254303人看过 -
盐煎三文鱼-迷迭香
2957830人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼豆腐蒸蛋
162023人看过 -
紫薯粥电压力锅版 加上这个不变色
435555人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝的清蒸鳕鱼
171774人看过