暖宫补血缓痛经，6款适合经期喝的养生汤的做法

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暖宫补血缓痛经，6款适合经期喝的养生汤

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今天推荐的6款经期养生汤，对月经不准时，不来姨妈，姨妈前会肚子疼，量少有很好的缓解作用。大家要根据自己的身体状况来判断哦！经期连喝三天！管用！我都是靠这些汤来调姨妈，如果想祛痘淡斑就可以吃点伊颜春，每天就可以美美出门了！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

红枣 5颗

、

桂圆 6颗

、

枸杞 6克

、

红糖 6克

、

当归 4片

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1⃣️红枣姜片汤食材：红枣冰糖姜片枸杞鸡蛋好处：暖宫暖胃缓解痛经，补血祛寒做法：鸡蛋煮熟去皮，红枣枸杞冰糖姜片鸡蛋一起放入锅里水开煮10分钟即可
步骤2/6 点击查看大图
2⃣️当归鸡蛋汤食材：当归鸡蛋冰糖枸杞桂圆红枣好处：当归和红糖活血，经前喝可以改善不调做法：鸡蛋煮熟去皮，桂圆去皮，红枣当归桂圆冰糖一起煮10分钟，在放鸡蛋枸杞煮5分钟即可
步骤3/6 点击查看大图
3⃣️山楂红枣汤食材：山楂红枣冰糖枸杞好处：催经汤，经期推迟可以连续喝三天做法：将所有食材放入锅中，大火煮开转小火煮5分钟即可
步骤4/6 点击查看大图
4⃣️红豆黑米粥食材：红豆黑米冰糖大米红枣花生好处：补气补血养颜做法：所以食材淘洗干净，放入锅豆键煮熟即可
步骤5/6 点击查看大图
5⃣️黑米桂圆粥食材：黑米桂圆红枣大米冰糖好处：适合经期量少喝，红枣桂圆都有补气补血效果，冰糖帮助清肝火，经常喝可以提升气色。做法：桂圆去皮，黑米桂圆大米红枣冰糖一起放入锅中大火煮开转小火煮四十分钟煮熟即可
最后一步点击查看大图
6⃣️酒酿鸡蛋汤食材：酒酿鸡蛋红枣枸杞古方冰糖好处：活气养血美容养颜做法：锅中加一碗水，放入红枣枸杞红糖煮开在放入三勺酒酿和煮熟鸡蛋即可

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-05

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