健康低卡开年菜——白菜福袋的做法

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健康低卡开年菜——白菜福袋

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今天做一道开年菜——白菜福袋。马上要2021年了，希望朋友们继续好好吃饭，吃饱饱热量也不超标，拥有健康的身体和充沛的精力，一起加油呀！让我们把所有的祝福都装进福袋，白菜寓意百财，福气满满，好运连连，四季安康，幸福美满。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

白菜尖部 5片

、

虾 4只

、

胡萝卜半根

、

玉米粒和青豆 30克

、

小葱 1根

、

香菜根 5根

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材：我用的是美的多功能电热锅（DY26Easy501）
步骤2/13 点击查看大图
白菜尖部5片；虾4只；胡萝卜小半根；玉米粒和青豆30克；小葱1根，香菜根5根
步骤3/13 点击查看大图
胡萝卜切丁，玉米粒，青豆粒备好，虾去除虾线拨壳切碎，撒一点黑胡椒备用，香菜摘掉叶子，白菜取尖部
步骤4/13 点击查看大图
美的多功能电热锅接通电源，旋钮转至加热。无极旋钮控温，操作起来非常方便。
步骤5/13 点击查看大图
加热很快
步骤6/13 点击查看大图
放入白菜焯水变软
步骤7/13 点击查看大图
香菜根也焯水捞出
步骤8/13 点击查看大图
多功能电热锅中放少许油，爆香姜蒜。
步骤9/13 点击查看大图
放入虾和胡萝卜；
步骤10/13 点击查看大图
炒香后放玉米粒和青豆，加盐，黑胡椒，蚝油调味。不粘涂层，少油翻炒也不会粘锅，非常好用。
步骤11/13 点击查看大图
放少许馅料在白菜上，用香菜根扎紧就完成啦。
步骤12/13 点击查看大图
用白菜做皮，有虾仁，玉米，胡萝卜和青豆，营养健康，简单好做，热量不超标哦。
最后一步点击查看大图
咬一口，满满的满足和清爽，新的一年，希望大家吃的健康，一起变瘦哦。

步骤4/13

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小贴士

小贴士 1.今天制作这道菜我用的是美的多功能电热锅（DY26Easy501），加热很快，煮水焯菜都特别方便；特别吸引我的是它的锅身分离，方便拿取，清洗的时候再也不用担心底层进水啦。 2.不沾涂层，少油的烹饪蔬菜很方便，油脂摄入不会超标； 3.这道菜的食材可依据个人口味增减哦，注意虾仁不要选太大的，以免白菜包裹太大而露馅~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-02

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