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❤️黄焖罗非鱼块

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鹃姿

周末吃鱼，做了孩子们最喜欢的鱼，既能满足口味得需求，又能补充营养。
营养分析 查看详情

28克
95克
44克

794
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
罗非鱼（鱼身） 500g
、
红椒 少许
、
黄椒 少许
、
玉米淀粉 10g
、
生姜 12g
、
大蒜 3瓣
、
青辣椒 40g
、
红辣椒 40g
、
植物油 适量
、
“太太乐原味鲜”料酒 60g
、
“太太乐原味鲜”头道特级鲜酱油 一勺
、
“太太乐”鲍汁蚝油（宴会） 2少
、
黄豆酱 20g
、
白糖 1g
、
水 适量
、
葱末 适量
、
姜末 适量
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

调好的酱汁咸味足够，不需要再放盐。个人根据各自口味加调味品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-30

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